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Il consumo giornaliero di 3 g di creatina contribuisce a migliorare le prestazioni fisiche negli esercizi ad alta intensità e nelle ripetizioni a breve o lungo termine. Inoltre, l'uso regolare può aumentare la resistenza all'allenamento e la forza muscolare, soprattutto negli adulti di età superiore ai 55 anni.
Ingredienti della capsula: creatina monoidrato (500 mg), componenti dell'involucro della capsula (gelatina), amido di mais, agenti antiagglomeranti (fosfato di calcio, cellulosa, sali di magnesio degli acidi grassi). Senza glutine.
| Composizione e ingredienti | 3 - 6 capsule | % NRV |
|---|---|---|
| Creatina monoidrato | 1500 - 3000 mg |
| Ingredienti | Quantità al giorno (6 capsule) |
|---|---|
| Creatina monoidrato | 3000 mg |
Fase di mantenimento: assumere 3 capsule al giorno, a ogni pasto principale.
Fase di gara (5 giorni prima): assumere 6 capsule al giorno, suddivise in 2 capsule ad ogni pasto principale.
Assumere 6 capsule al giorno, suddivise in 2 capsule ad ogni pasto principale (colazione, pranzo e cena).
Sconsigliato ai minori di 16 anni, alle donne in gravidanza o in allattamento. Consigliato agli adulti che praticano attività fisica ad alta intensità.
