Le vitamine del complesso B sono molto importanti nel mondo dello sport, grazie alla loro partecipazione al metabolismo. Il complesso B è composto da 8 vitamine idrosolubili: tiamina (vitamina B1), riboflavina (vitamina B2), niacina (vitamina B3), acido pantotenico (vitamina B5), piridossina (vitamina B6), biotina (vitamina B7), acido folico (vitamina B9), cobalamina (vitamina B12).
