Beta Alanina a lento assorbimento è beta alanina in compresse a lento assorbimento per contribuire a ridurre l'effetto collaterale della parestesia: 800 mg di beta alanina per compressa Assorbimento lento per contribuire a ridurre la parestesia Facile da assumere; da 2 a 4 capsule al giorno Scientificamente provato Da assumere nell'arco della giornata Amplifica le prestazioni e ritarda la comparsa della fatica I suoi effetti sono particolarmente evidenti durante i seguenti tipi di esercizio:
- Esercizio intenso e relativamente prolungato della durata di 30 secondi-10 minuti - Esercizio intermittente in cui si alternano intensità elevate e massime con periodi di recupero incompleti, come negli sport di insieme o di combattimento.La β-alanina (a lento rilascio) è un aminoacido strutturalmente simile alla L-alanina, sintetizzata dal fegato. La β-alanina non viene utilizzata per formare le proteine nel corpo umano. Il suo ruolo principale è quello di fungere da precursore per la sintesi della carnosina, un dipeptide associato alla capacità di lavoro muscolare, in particolare durante l'esercizio fisico relativamente intenso e prolungato. Sebbene la carnosina possa essere consumata dalla carne e dal pollame, viene degradata nei suoi aminoacidi precursori (β-alanina e istidina). L'istidina viene prontamente assunta dal muscolo, mentre la β-alanina richiede concentrazioni ematiche più elevate per aumentare le concentrazioni di carnosina nel muscolo. Questo effetto può essere ottenuto solo con l'assunzione aggiuntiva di β-alanina sotto forma di integratore alimentare e non attraverso la normale dieta. L'unico effetto collaterale segnalato è la parestesia (formicolio della pelle), ma gli studi indicano che questo può essere attenuato utilizzando basse dosi divise (1,6 grammi) o utilizzando una formula a rilascio prolungato come la Beta Alanina a lento assorbimento.
Assunzione raccomandata Per 6 settimane, assumere 4 compresse (3200 mg) al giorno, preferibilmente prima di colazione o distribuite in 2 assunzioni (a distanza di 3-4 ore). Successivamente, ridurre a 2 compresse (1600 mg) al giorno.
